立秋养生--菊花茶

立秋养生--菊花茶

立秋后正式进入夏秋之交，此时白天仍然炎热，而夜晚逐渐变凉，早晚温差逐渐变大，秋燥来袭。

人们常会觉得口干舌燥、老想喝水。虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了。

这里给大家推荐两款清热的菊花茶，能很好地避免这种情况，把热毒之邪排出体外。而且这道茶气味芳香，口感好，无需加糖。

1、 菊花配方茶

制作方法是将金银花2克、大自然金丝皇菊1朵、绿茶2克放入茶杯中，用开水冲泡、温浸10—15分钟后即可。

　　中医认为，金银花是清热解毒的佳品。而芳香的菊花疏风清热、清肝明目，善于清利头目。大家都熟悉的绿茶则不仅清热，还可利尿除湿，是夏天不可缺少的饮品。

　　此外，这道茶还可以用于热性青春痘，皮肤痈肿疮疡，咽喉肿痛，高血压头晕头疼等。

2、 菊花枸杞茶

制作方法是将菊花和枸杞同泡而成。每次用大自然金丝皇菊1朵、枸杞5粒，放入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞子性味甘平无毒，入肝、肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能帮助人体补气、补力、除燥、解毒。

现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病，都有很好的调理作用。抵抗力差的人平时应该多喝菊花枸杞茶。

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 菊花的功效

    菊花性凉、味苦辛，有清热解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散风热的功效，可治疗因肝火上亢所致的头痛、外感风热造成的感冒、缓解眼酸痛和视疲劳等，

对神经性头痛、头晕也有显著疗效。常喝菊花茶还能扩张动脉和增加冠脉流量，降低血压，长期饮用也可降低胆固醇。

    菊花的作用

    菊花中含一些挥发油，尤其白菊花中含有龙脑、樟脑、菊油环酮等成分，具有明显的降压和抗菌消炎止痛作用。

    另外，菊花茶中含有0.9％的微量脂肪，这些微量脂肪可与菊花中的黄酮共同作用于人体，从而发挥“清热解毒”的功效。

    不过，也有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能会使人体发寒，并使人体的免疫力下降，所以喝菊花茶应适量，不宜多饮。

    菊花做茶的作用

    不同菊花做茶时作用不同，菊花具有清肝明目、疏散风热的功效，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用；清热利咽的效果*强，咽喉肿痛者时可选用。